Cómo poner las vendas de boxeo
Las vendas de boxeo son esenciales para proteger las manos y los nudillos mientras practicas el boxeo. Aprende a ponerlas correctamente para asegurarte de que estés seguro mientras practicas este deporte.
Cómo ponerte las vendas boxeo correctamente
Antes de comenzar a practicar el boxeo, es importante que te asegures de que estás protegido de las lesiones. Las vendas de boxeo son una parte importante de este proceso, y si no se utilizan correctamente, pueden resultar en lesiones graves. A continuación se ofrecen instrucciones detalladas para asegurarse de que estás poniéndote las vendas de boxeo de la manera correcta.
Paso 1: Envuelve la venda alrededor de la muñeca de forma que el extremo más largo sobresalga aproximadamente seis pulgadas. Asegúrate de que la venda esté ajustada, pero que no esté tan apretada que te corte la circulación.
Paso 2: Dobla el extremo más largo de la venda hacia atrás sobre sí mismo. Luego, envuelve la venda alrededor de la muñeca otra vez, asegurándose de cubrir la primera vuelta de la venda.
Paso 3: Mientras sostienes el extremo más corto de la venda con el pulgar, envuelve el extremo más largo de la venda alrededor de la muñeca una tercera vez. Asegúrate de que la venda esté ajustada, pero no demasiado apretada.
Paso 4: Toma el extremo más corto de la venda y pásalo por la abertura que has creado entre el pulgar y el índice. Luego, tira del extremo de la venda hasta que esté apretada.
Paso 5: Ahora que la venda está correctamente ajustada, asegúrate de que los extremos de la venda estén doblados hacia adentro para evitar que se deslicen.
Siguiendo estos pasos simples, te asegurarás de que estás poniéndote las vendas de boxeo de la manera correcta. Recuerda, las vendas no solo te protegen a ti, sino que también protegen a tu oponente. Asegurándote de que estás utilizando las vendas de boxeo de la manera correcta, estarás protegiendo tanto a ti como a los demás.
Qué sucede si boxear sin vendas
Hay algunos beneficios para el boxeo sin vendas, como un mayor control sobre los puños y una sensación más natural. Sin embargo, también existen algunos riesgos. Al no tener la protección de las vendas, las articulaciones de los nudillos están expuestas a impactos más duros, lo que puede resultar en una lesión. También puede ser más fácil lastimarse los nudillos si se cae al suelo durante una pelea.
Cómo se ponen las vendas de Muay Thai
Muay Thai es un deporte de contacto completo que requiere la protección de las manos, los pies, las articulaciones y los nudillos. Vendajes especiales se utilizan para proteger estas zonas vitales del cuerpo durante una pelea o entrenamiento.
Muay Thai Handwraps
Las vendas de las manos se utilizan para proteger los nudillos y las articulaciones de los golpes. Estas vendas se suelen hacer de algodón o seda y se enrollan alrededor de la mano y el puño.
Muay Thai Footwraps
Las vendas de los pies se utilizan para proteger los pies y las articulaciones de los golpes. Estas vendas se suelen hacer de algodón o seda y se enrollan alrededor del pie y el tobillo.
Muay Thai Shin Guards
Los guardabrazos se utilizan para proteger los shin. Estos pueden ser hechos de cuero, plástico duro o espuma blanda. El objetivo es proteger los shin de los golpes durante una pelea o entrenamiento.
Qué tipo de vendas se usan para boxeo
Hay muchos estilos de vendas para boxeo, pero el objetivo principal siempre es el mismo: proteger las manos. Los boxeadores generalmente usan vendas de seda, tela de algodón o paños de microfibra para envolver sus manos y puños. Las vendas se colocan sobre los nudillos y las palmas de las manos para protegerlos de los golpes. También se usan para evitar que los nudillos se hinchen o se lastimen.
Algunos boxeadores usan vendas más largas que cubren toda la muñeca y parte del brazo. Esto se hace para proteger el brazo y la muñeca del impacto de los golpes. Otras personas usan vendas más cortas que solo cubren la palma de la mano y los nudillos.
Las vendas se atan con cinta adhesiva o se enrollan alrededor de la mano. A veces se usan dos capas de vendas para dar una mayor protección. Las vendas se cambian regularmente para evitar que se lastimen las manos.
Poner las vendas de boxeo correctamente es muy importante para proteger tus manos mientras practicas este deporte. Sigue estos pasos para asegurarte de que tus vendas estén correctamente colocadas:
1. Envoltura el primer trozo de tela alrededor de la base de tu pulgar y luego envuelve la tela alrededor de tu mano, asegurándote de tapar todos los dedos. Esta es la parte más importante de la venda, ya que el pulgar es muy vulnerable a lesiones.
2. Luego, envuelve la tela alrededor de tu muñeca y asegúrate de que esté bien ajustada. Deja un poco de tela suelta para que puedas atarla firmemente.
3. Termina de atar las vendas y asegúrate de que estén bien ajustadas. No te preocupes si son un poco apretadas; de hecho, es mejor que estén un poco apretadas para que no se muevan durante el combate.
Siguiendo estos sencillos pasos podrás asegurarte de que tus manos estarán bien protegidas durante todo el combate.
