No te lo tomes cómo algo personal
es una novela de la autora española María dueñas, que relata la historia de una mujer que decide emprender un nuevo camino a raíz de una tragedia personal. La novela, publicada en 2016, ha sido un éxito de ventas y ha sido traducida a más de 20 idiomas.
Qué significa la frase no te lo tomes personal
La frase “no te lo tomes personal” se utiliza cuando alguien dice o hace algo que puede herir a otra persona, pero en realidad no era su intención. Se trata de una forma de decirle a la otra persona que no debe sentirse ofendida o herida por lo que ocurrió, ya que no fue personal.
Cuando alguien te dice no es personal
A veces, cuando alguien nos hace algo que nos afecta personalmente, podemos decirles “no es personal”. Esto significa que no deberíamos tomárnoslo como una afrenta personal, sino como un simple hecho objetivo. Por ejemplo, si nuestro jefe nos dice que no estamos haciendo un buen trabajo, podríamos decirle “no es personal”. Esto significa que no nos está atacando como personas, solo está diciendo una verdad objetiva sobre nuestro rendimiento en el trabajo.
A veces, decir “no es personal” puede ser una forma de protegernos de la verdad. Por ejemplo, si sabemos que nuestra pareja nos está engañando, podemos decirnos a nosotros mismos “no es personal”. Esto nos ayuda a no hacer frente a la verdad de que nuestra pareja nos ha fallado. En lugar de enfrentarnos a la realidad, podemos decirnos a nosotros mismos que no es personal y tratar de olvidarlo.
También puede ser útil decir “no es personal” cuando alguien hace algo que nos molesta, pero no tiene nada que ver con nosotros. Por ejemplo, si un extraño nos grita en la calle, podemos decirnos a nosotros mismos “no es personal”. Esto significa que la persona probablemente no nos odia, sino que simplemente tiene un problema que lo llevó a gritar. No deberíamos tomarlo como una afrenta personal.
En resumen, decir “no es personal” puede ser útil en algunas situaciones. Nos ayuda a protegernos de la verdad, a no tomar las cosas como una afrenta personal y a no olvidar que la otra persona probablemente no tiene nada contra nosotros.
Por qué no hay que tomarse nada personal
Hay muchas razones por las que no deberías tomártelo todo personal. En primer lugar, las personas tienden a ser más críticas consigo mismas que contigo. Si alguien te dice algo negativo, es probable que sea más duro contigo mismo/a que contigo. En segundo lugar, las personas están teniendo un mal día. Tal vez la persona que te ha criticado tenga un montón de problemas y esté teniendo un día realmente malo. No tiene nada que ver contigo, pero es posible que reaccione de forma negativa porque está pasando por un momento difícil. En tercer lugar, las personas a veces dicen cosas que no quieren decir. Tal vez la persona que te ha criticado no esté teniendo un mal día, pero puede que simplemente haya dicho algo porque estaba enojada o frustrada. No significa que sea verdad, sino que simplemente era algo que salió de su boca en ese momento. Finalmente, a veces la gente critica porque sí. Hay personas que criticarán a cualquiera y a cualquier cosa, y no hay nada que puedas hacer para evitarlo. No te tomes nada personal si alguien te critica, porque es probable que no tenga nada que ver contigo.
Truco para no tomar nada personal
A veces, es inevitable no tomar las cosas personalmente. Sin embargo, hay una serie de pasos que podemos seguir para tratar de evitarlo. En primer lugar, es importante identificar por qué estamos tomando las cosas de forma personal. A menudo, esto se debe a una falta de confianza en nosotros mismos. Si nos sentimos inseguros, es más probable que interpretemos las acciones y las palabras de los demás como una crítica hacia nosotros.
Una vez que identifiquemos la causa, tratemos de poner las cosas en perspectiva. Si nos estamos tomando algo personal, es probable que estemos exagerando su importancia. Recuerda que las acciones y las palabras de los demás no siempre tienen que ver con nosotros. También es importante tener en cuenta el contexto en el que sucedió algo. Si alguien nos dice algo que nos molesta, quizás no lo haya dicho con la intención de herirnos.
Otro paso importante es tomar el control de nuestras emociones. Si nos enfadamos o nos sentimos heridos por algo, tratemos de no responder de forma impulsiva. Tomar unos segundos para respirar profundamente y calmarnos puede ayudar. También podemos tratar de ponernos en el lugar de la otra persona para entender sus motivaciones.
Si seguimos estos pasos, podemos evitar tomar las cosas de forma personal la mayoría de las veces. Sin embargo, es importante tener en cuenta que todos somos humanos y que a veces es natural sentirse herido por algo. Lo importante es no dejar que estas emociones nos dominen.
una novela de 1996 de la autora canadiense Anne Tyler. La novela se centra en la familia Flagg de Baltimore, Maryland.
