Porque duele la cabeza con la regla
El dolor de cabeza durante el periodo menstrual es una molestia común entre las mujeres. Puede ser muy incómodo y, en algunos casos, puede interferir con la actividad diaria. A menudo, el dolor de cabeza con la regla se debe a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual. Sin embargo, hay otras posibles causas. Si el dolor de cabeza es muy intenso o está acompañado de otros síntomas, es importante hablar con un médico.
Por qué motivo me duele la cabeza durante el periodo
Hay muchas razones posibles para que te duela la cabeza durante el período. Un dolor de cabeza que comienza justo antes o durante el período se llama migraña menstrual. La migraña menstrual es un tipo especial de migraña que está relacionada con el ciclo menstrual. Aproximadamente el 75% de las mujeres con migraña tienen migrañas menstruales. Los dolores de cabeza durante el período también pueden ser causados por:
- Cambios en los niveles hormonales: Durante el período, los niveles hormonales de estrógeno y progesterona comienzan a disminuir. Esto puede causar cambios en el flujo sanguíneo y el estiramiento de los vasos sanguíneos, lo que a su vez puede causar dolores de cabeza.
- Retención de líquidos: El aumento de la retención de líquidos durante el período puede causar dolores de cabeza. También puede causar hinchazón y sensibilidad en los senos.
- Presión arterial baja: La presión arterial puede bajar durante el período, lo que puede causar dolores de cabeza.
Hay muchas maneras de tratar y prevenir el dolor de cabeza durante el período. Algunas personas encuentran que el uso de analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, puede ser útil. También puedes tratar de:
- Hidratar: Beber un montón de líquidos durante el período puede ayudar a prevenir la retención de líquidos y el dolor de cabeza que puede causar.
- Mantenerse activo: Hacer ejercicio durante el período puede ayudar a aumentar la circulación y reducir el dolor de cabeza.
- Reducir el estrés: El estrés puede empeorar los dolores de cabeza, así que trata de hacer algo relajante durante el período, como leer un libro o tomar un baño.
Cómo se quita el dolor de cabeza hormonal
El dolor de cabeza hormonal es un problema común que afecta a muchas mujeres en algún momento de sus vidas. La mayoría de las veces, el dolor de cabeza hormonal está relacionado con el ciclo menstrual y puede ser muy doloroso. Sin embargo, también puede ocurrir durante el embarazo o la menopausia. Aunque el dolor de cabeza hormonal es muy incómodo, afortunadamente, hay muchas formas de aliviar el dolor. Aquí hay algunos consejos para ayudar a reducir o eliminar el dolor de cabeza hormonal:
1. Toma un analgésico
Un analgésico de venta libre, como el ibuprofeno o el acetaminofén, puede ser eficaz para aliviar el dolor de cabeza hormonal. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete para asegurarse de que no tome más de la dosis recomendada. Si el dolor de cabeza es muy fuerte, consulte a su médico para obtener una receta para un analgésico más fuerte.
2. Tómate un baño caliente o ducha caliente
El calor puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza y relajar los músculos tensos. Puede tomar un baño caliente o una ducha caliente para disfrutar del calor. También puede usar una almohada térmica o una bolsa de agua caliente para aplicar calor a la zona dolorida.
3. Aplica una compresa fría
El frío también puede ser eficaz para aliviar el dolor de cabeza. Aplique una compresa fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño a la zona dolorida. Deje que la compresa fría esté en su lugar durante unos 10-15 minutos. Retire la compresa fría y descanse unos minutos antes de aplicarla de nuevo.
4. Practica técnicas de relajación
La relajación puede ser muy eficaz para aliviar el dolor de cabeza. Puede practicar técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, para ayudar a reducir el estrés y la tensión. También puede tratar de hacer respiraciones profundas y lentas para ayudar a relajar el cuerpo.
5. Evita los desencadenantes del dolor de cabeza
Hay muchas cosas que pueden desencadenar o empeorar el dolor de cabeza, como el estrés, la falta de sueño, el alcohol, el café, el tabaco, los cambios hormonales y la comida picante. Trate de identificar los desencadenantes del dolor de cabeza y trate de evitarlos en la medida de lo posible. También puede hablar con su médico acerca de formas de evitar o reducir los desencadenantes del dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza durante el período menstrual son un síntoma común. Aproximadamente el 50 al 75% de las mujeres experimentan dolores de cabeza en algún momento durante su vida reproductiva. La mayoría de las mujeres que lo experimentan, generalmente lo hacen durante los primeros cinco días de su período. Existen muchas teorías sobre por qué ocurren los dolores de cabeza durante el período menstrual, pero aún no se ha establecido una causa definitiva. Algunas de las teorías más populares sugieren que los dolores de cabeza durante el período menstrual se deben a cambios hormonales, aumento de la sensibilidad a la cafeína o a la retención de líquidos.
